骨盤矯正でバストアップ♪

骨盤矯正はバストアップにも効果的！

実は骨盤矯正することは、バストアップにも効果があります！

骨盤矯正のダイエット効果は以前から認知されていました。
そして最近、骨盤矯正がバストアップにもつながることが解ってきました。


それは骨盤を矯正することで、女性ホルモンの分泌が促されるからなんですが、

山田式骨盤ダイエット法では、
骨盤を矯正するために「胸郭呼吸」という呼吸法を用いていて、
この「胸郭呼吸」が更にバスアップ効果を高めてくれます。


更に更に、胸郭呼吸にはウエストの引き締め効果もありますので、
最短で理想の体型に近づける方法といえるでしょう！


骨盤矯正のカリスマが完成させた骨盤ダイエットはこちら


ただ痩せているだけでなく、
出るところは出て、凹むところは凹んでいる体になりたいもの。


そんな、ナイスバディーを目指したい方には、

山田式骨盤ダイエット法がお薦めです♪


山田式骨盤ダイエット法 詳細


貧弱な上半身は胸郭のゆがみが原因

アンダーバストが少さいのは、骨格の構造上、胸郭が全体的に下がっていることになります。
胸郭は背骨（胸椎）と、肋骨そして胸骨によって形成されるカゴ状の骨格ですが、この胸郭は四足歩行に適した構造であって、二足歩行にはもともと向いていない構造になっています。

胸郭は背中の部分しか固定されおらず、前の部分は筋肉に吊られている状態です。
四足歩行の場合、重力のかかる方向と同じ向きに肋骨がありますから安定しやすいのですが、二足歩行の場合、重力に逆らう状態で安定させなければなりません。

ですから、何か問題が起こると、胸郭はすぐに重力に負けてしまい下に落ちて、貧弱な上半身になってしまうのです。
胸郭が下に落ちてしまうと、肋骨は背骨を軸に動いていますから、胸幅は狭く胸板も薄くなります。上半身の皮膚や筋肉は、胸郭が正しく広がっている状態に合わせて造られていますから、胸郭が落ちてしまうと、空気を抜かれた風船のように皮膚や筋肉がたるんでしまいます。
上半身が貧弱な人ほど、ウエスト部分がすっきりしていないのは、こういった理由があるからです。

胸郭を改善するための筋肉を鍛えようとする人がいますが、これは止めたほうが無難です。
筋肉を鍛えたからといって骨格のゆがみは解消しませんから、ゆがみを解消しないで筋肉を鍛えると、ゆがんだ状態を固定させることにつながってしまいます。

上半身を改善するには、まず、胸郭のゆがみを解消することが正しい方法なのです。



山田式骨盤ダイエット法 詳細