ダイエット成功の鍵

基礎代謝を増やせ！

ダイエット成功の鍵は、如何に基礎代をアップさせるか！にかかってきます。

基礎代謝とは、人間の生命活動維持のため、身体が勝手に消費するエネルギー代謝のこと。
呼吸をしたり、心臓や肝臓・胃その他の臓器、筋肉、脳を活動させるためのエネルギー。
だから、たとえ寝ていても消費するエネルギーです。

20歳の頃が最も多く、女性で約1,200kcal、男性で約1,500kca)とされています。
しかし、それ以降加齢と共に基礎代謝も少なくなってきます。


そして、基礎代謝を高くすることができるダイエット方法としてお薦めなのが、
この山田式骨盤ダイエット法になります。


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基礎代謝を高くするためには、
筋肉量を増やす
内臓の働きを活発にする

ことが有効です。


山田式骨盤ダイエット法は、後者の内臓の働きを活発にするにはもってこいの方法。
日本人女性は実に、実に95％の方が骨盤が歪んでいると言われています。

だから、ほとんどの人は骨盤ダイエットを実践することで、
基礎代謝を高めてダイエットすることができる！ということになります。


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